 |
|
最 新 热 门 |
|
|
|
相 关 文 章 |
|
|
|
 |
|
健康知多D:犯“春困”需滋阴 |
【字体：小 大】 |
|
|
| 健康知多D:犯“春困”需滋阴 |
| 文章来源：不详 |
| |
气候日渐转暖，很多人会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，这时脑组织的血流量就会相应减少，脑组织供氧不足，从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。
容易“春困”的人，往往存在着失眠多梦、湿痰、肝阳上亢、五心烦热、潮热、舌红、少津、脉细数等“阴虚”现象。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。
所以，犯“春困”需滋阴。饮食上要多食滋阴的食物，少吃羊肉等温性食物，不吃辛辣、煎炸烤食品、狗肉、酒类、火锅等热性食物。可用西洋参等调理。春天湿气比较重，气温回升，不要过度劳累，但睡眠也不能过度。犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。同时，要多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多的氧气。（宇光）
来源：【羊城晚报】
|
| |
|
上一篇文章： 春季警惕流行性出血热
下一篇文章： 春天孕妇慎防风疹 |
| |
|
|
 |
|
 |
|
您现在的位置：