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小心办公室里的空气污染 |
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| 小心办公室里的空气污染 |
| 文章来源：不详 |
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办公室空气污染对人体可产生或轻或重的危害，小到一次喷嚏，大到生命危险。在低浓度的空气污染物的长期作用下，可以引起上呼吸道炎、慢性支气管炎、支气管哮喘以及肺气肿等疾病。本文告诉你，污染的源头和预防的办法。
办公室的污染源
办公室有许多电器设备，如电脑、复印机、空调器等等，在带来便利的同时，也带来了大量问题。现在流行的一个词“负离子”，可不仅仅是给女性带来新形象，而是所有人都需要的。但关闭的门窗，空调、电脑、复印机、电视机、消毒柜等电器的使用，使得室内空气的负氧离子数量显著减少。原因何在？原来空调等电器设备产生正离子，关闭的室内空气经过反复的过滤，因而负离子就减少了。而且，每每从空调室出来时，都会很明显地感觉到室内外条件的悬殊差异，加上负离子的减少，就会导致室内“空调综合征”，也就是通常说的“空调病”。
办公设备也是污染源的一部分。电脑的显示器、电视机的高压电等会产生臭氧，复印机旁边的臭氧浓度也很高。臭氧具有很强的氧化作用，对呼吸道有着强烈的刺激性。如果复印机室内通风不良的话，容易产生“复印机综合征”，表现为咽喉干燥、咳嗽、头晕、视力减退等，严重时甚至可以导致肺水肿或神经方面的病变。办公设备还有辐射污染，也可对身体造成危害。
甚至人体体味也会成为室内空气污染之一。因为人体呼出大量的二氧化碳，以及肺部可以排出20多种有毒的物质，包括二甲基胺、硫化氢等，人体皮肤也可以散发大量的乳酸等有机物质。对于吸烟的人来说，值得注意的是，室内吸烟的危害远大于马路上一辆行驶的汽车排放的污染物！
如何远离室内空气污染
这里提几个小建议：1.早上来到办公室，头一件事应该是先打开门窗通通风。要定期检查空调器的进风口和过滤装置，每2小时通风5分钟以上，让新鲜空气进入室内。
2.保持自身清洁。
3.戒烟。不能戒烟者，不要或者尽量少在室内吸烟。
4.人与彩电的距离最好在4－5米，与电脑的距离也要尽可能远一点；还要防止辐射，一些容易产生电磁波的电器最好不要放置办公室内；要避免多种电器同时使用和长时间使用。
5.可以在室内种植花草，来降低有害的气体的浓度。当然，花草也要保持清洁，不要让它成为细菌的安乐窝。
与此同时，在办公室预防空气污染的一个重要方法是：多喝水。
因为，人体细胞大部分都是由水构成的，小孩的体内水分占80％，成人则有60％－70％，老年人虽然较少也有50％，在血液淋巴液中也有80％以上的水分。
水分喝进人体可以由肠胃黏膜直接吸收进入血液循坏，并经由渗透进入各个组织细胞中，可以迅速地在体内流动，就好比流动的河川一样，可以将体内的老化废物与毒素一块儿带走，若是水分不足，血液就会变得浓稠，流动的速率就会变缓，许多肠道中因为食物消化代谢后的毒素无法迅速排出，泌尿系统中也会因为体内水分的减少而减少水分的排出，而呈现少尿，甚至引发泌尿系统的感染与结石。体内聚积了大量停滞不动的毒素与废物，不但破坏了新陈代谢也因此降低了身体的免疫力。
那么，要喝多少水才够呢？
每天最好能饮用8大杯水（2000毫升），相信很多人都听说过。但这一的数据是如何算出来的呢？其实就是根据每个人每天从体内流失的水分得知，一般人每天从尿液中排出的水分大概有1500毫升，由粪便中带出的水分约200毫升，由皮肤所排出的汗水与呼吸中所流失的水分大约有800毫升。由此可知，每天每人要损失约2500毫升的水。食物中的糖分经过分解后会产生二氧化碳和水分，所以就算没喝水，只要有吃东西在体内就会产生水分，由[1] [2] 下一页 |
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