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健康生活 防治哮喘 |
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| 健康生活 防治哮喘 |
| 文章来源：不详 |
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E和矿物质摄入量少的儿童患哮喘的可能性是一般儿童的2到3倍。蔬菜如萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。
●多吃水果如梨、香蕉、柚子等。梨有化痰止咳、清心润肺作用，民间一向用以治疗咳嗽痰喘、咽喉肿痛；香蕉含A、B、C、E等多种维生素，且含有一种化学物质，能刺激黏膜的抵抗能力，增强黏膜保护作用；柚子富含维生素，还可当药用，能降压舒心、祛痰润肺、平喘止咳。
●补钙食品，钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。如牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
●多吃含镁食物。哮喘发作时伴有低镁血症，可能与镁的摄人量不足有关。硫酸镁能有效降低哮喘发作时支气管平滑肌的紧张度，具有解痉、镇静等作用。含镁较丰富的有麦芽、紫菜、裙带菜、花生、海带、杏仁、羊肉、豆类和鱼虾等。食品精细加工过程中会损失80%以上的镁。吃精细食品容易造成身体缺镁。
●多饮水，哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。
去掉滥用药物习惯
滥用保健品和药物是现代人极不良好的生活习惯。由于使用某种药物诱发的哮喘叫做“药物性哮喘”。可能引起哮喘发作的药物很多，常见的有：阿司匹林、β-受体阻滞剂、局部麻醉剂、添加剂、医用气雾剂中的杀菌复合物，用于饮用酒、果汁、饮料、和药物作防腐保藏剂（如亚硫酸盐）和抗生素（青霉素、呋喃类）或磺胺药等。免疫血清，含碘造影剂等也可引起哮喘的发作，但往往被忽略。所以，人们都应该有病看医生，在医生指导下用药，不可以自己滥用药。已经有过哮喘发作者或有过敏体质的人更不要随便用药和保健品。
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