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远离乳腺疾病 扫盲课“开班”啦！ |
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| 远离乳腺疾病 扫盲课“开班”啦！ |
| 文章来源：不详 |
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前不久，让无数国人喜爱和怜爱的“林妹妹”玉陨香消了，我们除了哀思怀念之外，更多需要女性思考的，还有如何呵护自己的健康，远离乳腺疾病。女性要学会关爱自己、关爱乳房，《都市时尚》周刊本期就跟大家一起来认识、了解乳腺疾病，并学会预防方法。
第1课 关于乳腺癌
数据显示，近年来，亚洲妇女乳腺癌发病率增长趋势明显，甚至已明显高于欧美国家，成为上升幅度最大的地区之一。其中，中国的京、沪、津以及沿海城市更是乳腺癌的“重灾区”。
研究表明，乳腺癌在国内的一些城市是女性恶性肿瘤发病率最高的。比如在乳腺癌的“重灾区”上海，以肿瘤医院为例，自1990年开始每年新接受治疗的病人在150人左右，到了2004年，一年接受手术治疗的乳腺癌患者就达1000例。
第2课 乳腺癌病因
乳腺癌真正的病因至今还没有完全了解，但是乳腺癌的病因和体内雌激素与孕激素有关系（如初潮及绝经年龄、生育情况、避孕药等），有些和家庭的遗传基因有一定关系，与饮食、肥胖等因素也有关。我国乳腺癌发病主要集中在40~45岁。在国外女性中45~50岁是第一个高峰，以后逐步下降，60岁是第二个高峰。
第3课 乳腺癌的遗传因素
第一代亲属中（母亲、姐妹等）如果有乳腺癌发病，那么该家庭就属于高危不等于遗传。乳腺癌还与生殖或内分泌因素有关。而多食用蔬菜、水果、山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等可降低发病风险。咖啡、胆固醇、不饱和脂肪酸、红茶、ＶＥ等与乳腺癌发生没什么关系。如果妇女经常饮酒或总脂肪摄入量增加，尤其是绝经后妇女肥胖，可能会增加乳腺癌的发病危险。
正常人群在40岁以后每年照一次X线或钼钯对乳腺没有影响，但如果年轻的时候，尤其是在青春期经常照X线对乳腺会有一定的影响。体育运动可以降低乳腺癌的发病率，尤其对绝经后的妇女。生育的方式、生育年龄和乳腺癌的发病有一定的关系，产后用母乳喂养，可降低发病率。
第4课 哪些因素和乳腺癌发生有关？
据介绍，临床发现，大概有15%到20%的乳腺癌病人是有家族史的。另外，大概有5%的乳腺癌有遗传性。乳腺癌的发病主要还跟体内内分泌有一些关系，也就是跟体内的雌激素水平有关。如果有以下情况，那么你可能就是发生乳腺癌的高危人群。
1、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者。
2、第一胎的生育年龄大于35岁，或未生育、产后未哺乳。
3、月经周期短。
4、绝经后肥胖、体重增加或采用雌激素替代治疗者。
以上人群发生乳腺癌的危险性是正常人群的1.3~3倍，需要特别小心。
第5课 乳腺癌怎能早期发现？
最有效的方法还是定期做检查，40岁以上妇女每年定期做一次检查。但是，35岁以下的女士不建议做X线检查。因为女性35岁以前的乳腺比较弱，尤其在25岁-35岁。
第6课 乳腺癌早期征兆
A出现囊肿，通常都是单一的、牢固的，大多数无痛；
B乳房和腋下的一部分肌肤肿大并出现了异常迹象；
C乳房皮肤表面血管明显突出；
D乳头发生内陷，伴有皮疹，皮肤质地发生变化，或者出现除了奶之外的流出物；
E乳房的表面一部分发现凹陷。
第7课 乳房自检
进行乳房自检，绝对是保障乳房健康的唯一途径。乳房自检方法：
1、在洗澡时把手指放平，轻轻地触摸乳房的每一个部位。右手检测左乳，左手检测右乳。检查有无囊肿、硬块或增厚。仔细观察乳房有什么变化。
2、站在镜子前，手臂放在身体两侧，检查你的乳房。然后，把手臂高举超过头部。
3、观察乳房的轮廓有无变化，有没有肿块，肌肤有无凹陷及乳头有什么变化。然后把手放在胯上放松并挤压以放松胸部的肌肉。左乳与右[1] [2] 下一页 |
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