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腰臀比率预测心脏病更准确 苹果身形危险较大 |
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| 腰臀比率预测心脏病更准确 苹果身形危险较大 |
| 文章来源：不详 |
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身形不但影响观瞻，更会妨碍健康。加拿大科学家发现以“体重指数”作为厘定患心脏病危机的基准并不准确，应按腰围与臀围比例来衡量，拥有“啤酒肚”者最危险，研究更指出中国人的比例最健康。
人们一直深信胖子较易患上心脏病，以身高的平方除体重作为量度方法的“体重指数”BMI)成为现时最为人信赖的预测心脏病基准。但医生现在认为肪脂分布情况其实最重要，四肢纤细但拥有“啤酒肚”者更加危险，用以臀围除腰围量度的“腰臀比例”反而更加准确，因此BMI没有将脂肪分布及是否属肌肉型列入考虑中。
运动员BMI等同痴肥
安大略麦克马斯特大学的研究员对来自52个国家的超过2.7万人进行研究，发现利用“腰臀比率”预测心脏病较BMI准确3倍。他们发现某些BMI测量不到的脂肪分布类型患心脏病机会较大，拥有“啤酒肚”自愿人士均有心脏病，但全身“肉腾腾”者竟没有危险。相反，假如男性和女性的“腰臀比例”分别超过0.9和0.85者，他们患上心脏病的机会较高。负责撰写研究报告的大学医学系教授夏尔马表示：“假如希望预防心脏病，不应单注意体重，还要留心腰围。”因为浑身肌肉的运动员可能与痴肥人士拥有相同的BMI数字。
研究员表示积存在腰部的脂肪对血管脂质和动脉闭塞的影响，较大腿和臀部脂肪更大。腰部脂肪细胞会放出化学品质破坏胰岛素系统，且腰部脂肪的新陈代谢相当快，还会产生不同荷尔蒙，导致糖尿病、高血压、血脂肪过高等病症。此外，腰部脂肪也会导致肝肥大，无法发挥正常功能。
苹果身形危险较大
不过，研究亦发现一个人的臀部大，却可能对心脏有好处，因为臀部脂肪与腰部脂肪不同，“箩霸”的股肉相对较多，所以苹果身型者较啤梨身形者更易患心脏病。而运动是减少脂肪的最佳方法，同时又可增强下肢肌肉，靠节食不是改善腰臀比例的最好方法。
总括来说，研究员记录到腰围与臀围比例的平均数为90%，中国人最健康比例为88%，东南亚人则为89%，北美和非洲人分别为90%和92%，中东和南美则分别达93%和94%。
稿源： 中国新闻网
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