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10招对付“善变”气候 |
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| 10招对付“善变”气候 |
| 文章来源：不详 |
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龙眼肉6克、莲子15克、糯米30克熬粥，早晚各吃一次，均有补益的功效。
此外，因思虑过度，引起失眠多梦、健忘、心慌心跳、头晕、乏力、胃口不好等症状，中医认为是心脾两虚，气血不足。治疗的方法是补益心脾，龙眼恰好具有这种功效，治疗心脾两虚的著名方剂归脾九，其中就有龙眼肉的一功。用龙眼肉30克煎水服，治疗神经性心悸有效。民间用龙眼肉9克、酸枣仁9克、芡实15克煎水，睡前服，用于治疗失眠症，也有较好效果。
6.多用香草入菜
比如，做菜时加入百里香，有增强抵抗力和助消化的功用；迷迭香可促进血液循环等。
7.常熏鼻子
我们每天至少呼吸2万多次，气候变化不定，口鼻黏膜也会跟着受苦。感觉鼻塞时，除了闻闻风油精，不妨喝杯热薄荷茶，用美容蒸脸机或在脸盆中倒入热水，熏熏鼻子，帮助鼻腔畅通。
8.换衣前先彻底清洗
天气忽冷忽热，常常要翻箱倒柜找衣服穿，蔡金川教授提醒，在换上衣柜中收藏了一冬的衣物前，一定要先洗涤，并拿到户外晾晒，否则容易危害健康。
9.多晒太阳
美国纽约州精神病学院“冬季忧郁计划”主持人特曼说，每天置身户外阳光下至少30分钟，或把沙发和书桌挪到窗边，可以对抗换季造成的情绪低落问题。
10.给房间换个新灯泡
灰蒙蒙的日子里，大脑会分泌较多的褪黑激素，让人感觉想睡觉、提不起精神来，不妨给厨房、卧室、或书桌换个新灯泡，也许情绪会跟着灯光亮起来。
来源： 环球时报 上一页 [1] [2] |
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