进补是人们“健康投资”的一种有效方法，但是有些人却在服用补品后出现诸多不良反应，如头晕头痛、胸闷腹胀、恶心纳呆、口干口苦、烦躁失眠等。为什么会出现进补反应？一旦出现又将如何纠正呢？
　　
　　首先，必须检查所服补品与进补者的体质是否相符。譬如，颧红升火、潮热盗汗、手足心热、咽干口燥、心烦易怒、舌红无苔的阴虚火旺者，应选用生地、玄参、麦冬、龟版、鳖甲等滋阴药物。倘若误用了鹿茸等温阳药，则好比火上加油，会使阴虚症状更加明显。
　　
　　阳虚内寒者，宜用鹿茸、苁蓉、仙茅、狗肾、肉桂等温阳药物。倘若服用生地等滋阴药，则无异于雪上加霜，会进一步损伤阳气。一般来说，对因误用补品而造成的不良反应，如发现及时，立即停止进补，症状就能很快消失，不需用其他药物作补救处理。
　　
　　其次，必须检查所用药物的剂量是否恰当。有些人认为中药无害，多多益善，可以大量服用。事实并非如此，许多中药补品本身也有一定副作用。如人参、黄芪、炙甘草等补气药，性多壅滞，服用过量会产生头晕头胀、胸闷腹胀、食欲不振等症状，久服人参还会出现人参中毒综合症。
　　
　　又如，熟地、阿胶、鳖甲、龟板等养血滋阴药多粘腻，服用过量有呆脾胃之弊，导致胸闷纳呆。因此，妇女、儿童和年老体衰者更不能随意滥补。妇女过食人参、阿胶等药后，会引起月经不调；儿童过食人参蜂王浆等滋补品，会出现性早熟现象；老年男性过食牛鞭等壮阳药，会导致身热、鼻衄等症。对于因过量、久服补品所产生的副作用，一般只要停止进补，各种症状即会逐渐消失。不需要其他药物作解毒处理。第三，由于人的体质存在个体差异，对药物的敏感性、反应性不一样，即使按照常规剂量对症进补，有些人也会出现一些副反应。
　　
　　对此，不必惊惶失措，可以根据所服补药及其副反应情况，适当服用一些药物来纠正。如对服补气药后出现的胸闷纳呆症状，可配合饮用浓茶，吃些萝卜、陈皮；或用莱菔子9克煎汤代茶，连服1－2天；也可服中成药保合丸，每次9克，每日2－3次，连服2－3天。此外，进补副反应的出现还与脾胃功能不佳，兼有感冒等外邪，或正气虚弱虚不受补等情况有关。此时，就应该向医生讨教了。