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健康提醒：脾气“变怪”的医学因素 |
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| 健康提醒：脾气“变怪”的医学因素 |
| 文章来源：健康120 |
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生活中常听到人们对某个人的评价：“这个人呀，脾气真怪！”其实，怪脾气是有原因可寻的，相当一部分人的脾气与医学因素有关，假如你或你的家人近来的脾气变坏了，不妨来个“对号入座”，很可能找到“肇事者”。
□ 营养缺乏 □
有一对夫妻从小青梅竹马，结成伉俪之后恩爱有加，可人到中年之后，妻子却不反常态，经常为一些鸡毛蒜皮的小事向丈夫发难，丈夫很苦恼，便陪同她到省城一家大医院诊治，检查结果表明妻子的脾气是因为营养不良造成的，大夫告诉他们，常见的维生素与微量元素缺乏即可导致这样的恶果。
先说维生素，主要是B族维生素，如维生素B1、B6、B12等的缺乏，维生素B1缺乏最常累及神经与心脏，也可使人脾气暴躁、困倦乏力、神经过敏、喜怒无常。研究证实，酒精可以干扰食物中维生素B1的吸收。维生素B6参与色氨酸、糖及雌激素代谢，女性摄入不足不仅容易出现兴奋不安、反射亢奋与周围神经炎，还可导致头能、脾气急躁、困倦、易激动等症状，重者甚至发生精神抑郁，维生素B12缺乏既可引起舌炎、腹泻以及大细胞性贫血等躯体疾病，还可出现感觉迟钝、肢体运动失调以及脾气古怪等症状，女性长时间口服避孕药，严格吃素，或者食物过于精细，经常贪杯等都可导致上述B族维生素缺乏，故医生建议，首先是调整食谱，增加富含B族维生素的食物，如动物肝、瘦肉、蘑菇、糙米、杂粮等；其次是纠正饮酒、食不厌精等不良饮食习惯，必要时可在医生指导下口服维生素B1、B6、B12等药片。
再说微量元素，以铁为例，体内缺乏可影响多种含铁酶的活力，减少红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人精神萎糜、困倦乏力、精神不集中、记忆力减退、情绪不稳定、急躁易怒、激动好哭。至于锌，参与人体80多种酶的活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖糸统必需的微量元素，缺乏此种元素可影响人的性格行为，引起抑郁、情绪不稳、性功能减退，进而给夫妻生活带来隐患。
总之，当一个人特别是女性脾气变怪时，不要忘记查一查一日三餐，审视一下自己的营养情况，并及时补足上述营养素，可望使脾气得到改善。（具体内容可参考“专家谈营养”栏目部分文章）
□ 男性易怒综合征 □
若是男子脾气变怪，如容易生气、紧张或脾气暴躁，不妨去医院检查一下血液中的睾丸素水平，很可能得上了英国科学家所称的“男性易怒综合征”。
英国专家认为，与女性的经前期紧张症类似，男性发脾气、伤心或紧张的情绪也是由激素变化引发的，研究报告称，睾丸素突然下降会扰乱男性的情绪，把自信乐观的男子汉变成胆小易怒的懦夫，爱丁堡医学研究委员会人类生殖研究部杰接拉拉尔德·林肯的解释是，虽然这些症状与所谓的男性更年期相似，但在精神压力导致睾丸素水平下降的情况下，任何年龄的男性都可能出现这些症状。
至于导致睾丸素水平下降的精神威力，大多来自丧亲、离婚或患了有生命危险的疾病等因素，因此，学会调控情绪，及时疏泄心中的积郁，减少男性易怒综合征的发生概率，也是保护良好的性格的一招。
□ 职业性烦躁征 □
林女士下岗后应聘到一家大型商场当营业员，可在新岗位上没多久就觉得没意思了，一上班就烦躁不安，经常和同事或顾客发生磨擦，被周围人群视为“怪人”。
像林女士这样的“怪人”并不罕见，心理学上称为职业性烦躁症。因为某种原因，不能适应现职，但又强迫自己处于现职，压抑与紧张的长期刺激，便会烦躁不安。而且，压抑与紧张和烦躁相互影响，以致形成恶性循环，导致症状日趋严重。
研究发现，引起职业性烦躁的原因很多，如主观上自己对现职厌倦，又不能调适心理去适应：自身条件与能力不能适应现职，又缺乏进取精神；人际关糸紧张，又不能主动去改善等等。客观上工作单调、空气污染、噪声较大、视觉条件恶劣等，也可导致职业性烦躁。这种烦躁一旦发生，不仅使脾气变坏，导致人际关糸紧张，还可能引起内分泌紊乱而致抗病力减弱，因而显得疲惫不堪。
对策：要么调适心理，尽快去适应现职；要么另谋自[1] [2] 下一页 |
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