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应急自救：学会“点穴”解燃眉之急 |
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| 应急自救：学会“点穴”解燃眉之急 |
| 文章来源：健康报网 |
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人体有很多穴位，我们常用穴位点、按、压等法，在身体不适时能起到意想不到的效果。
头痛 一般头痛患者可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛，并按顺时针方向旋转约2～3分钟，头痛便可减轻。
胃痛 胃痛时用双手拇指揉患者的双腿足三里穴（位于膝下三寸，胫骨外侧一横指处），有酸胀感后持续3～5分钟，胃痛可明显减轻或消失。
呕吐 可用中指按压内关穴（位于掌横纹上两寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间）约一分钟，至有酸胀感为度，呕吐渐止。
抽筋 腿或脚抽筋时，可立即用拇指或食指捏住人中穴，持续用力捏20～30秒钟后，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也随之解除。
便秘 便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴（位于肚脐旁约两寸处），至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右就有便意，然后屏气，增加腹压即可。
哮喘 在患者大拇指指端的鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，3分钟左右可见好转。 |
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