血脂升高使人减少寿命4年

　　血脂增高主要是高热量和高脂肪食物摄入过多。

　　运动减少使人每天少消耗300卡热量，便会少活2~3年

　　现代人只要每天多消耗300卡热量就能减少许多疾病。而消耗热量的方式一是节食，二是运动。

　　吃蔬菜、水果过少使人减寿5.5年

　　疏亲远友不善社交使人减寿4.5年

　　研究表明，广泛开展社交活动可多活10年，而很少进行社交活动，疏亲远友的人则少活4.5年。

　　每周很少跑步锻炼者减寿6.7年。专家们发现，很少跑步者比每周跑步四次，每次两英里的人要少活8.7年。

　　使用汽车、电话或手机的次数过多折寿，手机每打一次就将少活45秒。

　　很少照看婴儿将减少寿命2~3年

　　美国加州理工学院研究人员研究发现，女性之所以比男性长寿，重要原因之一是要照顾后代。而男子对此不屑因而会减少寿命。

　　经常吸烟至少短寿5年

　　这是指从35岁以后开始计算的数据，烟龄更长则损寿更多。

　　对自己过于苛刻者会减寿2年

　　不控制体重到了35岁体重超过标准30％的人，平均少活20个月。

　　滴酒不沾比适量饮酒者要少活2~3年。