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善待自己 |
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| 善待自己 |
| 文章来源：健康报网 |
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著名影视演员李媛媛和香港艺人罗文都因为患癌症不治而溘然长逝。不论从年龄还是从他们的演艺生涯来讲，作为公众人物，他们的去世的确令人感慨万千。在疾病和死亡面前，没有谁能改变生命的脆弱。记得一位哲人说过，对死者最好的悼念，就是生者有质量地活着。其实，不仅影视明星的英年早逝备受关注，日常生活中，就在我们身边，又有多少本来可以避免的生命绝唱，被越来越年轻化的病魔逼迫得提前谢幕？白发人送黑发人的事儿已经不再是道听途说，它就活生生地重演在你我的周围。因此，只有善待自己，珍惜健康，才能使人生活得富有弹性和韧性，不再中途抛锚。
在人类的疾病谱中，目前肿瘤仍是令人胆战心惊的“冷面杀手”。全世界每年约有600万人死于癌症，其中我国就占了130万。在上海，每4个死亡者中，就有一个是肿瘤患者。谈癌色变目前已成芸芸众生的普遍心态。虽然癌症还不能完全等同于死亡，但患了癌症无疑会给个人和家庭带来无法逃避的心身痛苦和经济负担。细胞学研究表明，每个人的身体里都存在着原癌基因———您先别惊慌，这些潜伏在人体内的家伙，必须在物理、化学和生物等致癌因素的诱发下，才能使人体细胞失控疯长，从而导致恶性病变的发生。因此，增强防病意识，注意自我保健，避免致癌因素的刺激，对于防御肿瘤非常重要。
研究表明，除遗传、环境等因素外，肿瘤的发生与不良生活方式密切相关。就拿吸烟来说，烟民们的口腔癌发病率要比不吸烟者高50倍！如不注意合理的饮食结构，缺乏运动锻炼，肆意减少睡眠等，都会使人体免疫功能紊乱，原癌基因得到激发与表达。目前医学工作者已经注意到，肿瘤的发生与精神状态关系密切。专家们早就指出，肿瘤患者大多具有“癌症性格”的心理行为特征，即长期处于焦虑、悲观、抑郁的恶劣心境中。用中医的话来讲，情志不和，肝气不舒，气血痰浊郁积日久，身体不长瘤子才怪呢！所以，保持情绪乐观，适度地进行调节和宣泄，要比压抑的忍耐实惠得多。
其实，肿瘤的发生不比时令感冒，今天着了凉明天就会流鼻涕打喷嚏。肿瘤的发病有一个日积月累的过程。在这个渐变的过程中，身体会表现出诸多不合常理的“信号”。只不过这些很不起眼的蛛丝马迹，往往被人们忽视和姑息，以致最终酿成追悔莫及的无妄之灾。这也是临床上发现的肿瘤患者大多已经处于晚期，失去了最佳治疗时机的缘故。因此，每一个人对于自己的健康状况都要经常“检修”，改变以往那种舍得花大钱治病却不愿意花小钱检查的重治轻防的思想。对于经常发作的腹痛、久治不愈的咳嗽、不间断的便血，都不应掉以轻心，要尽早上医院找医生寻个说法。亡羊补牢的事咱们别干了，这种以生命为代价的学费太昂贵了。善待自己的健康和生命，观念、行为的改变以及生活方式的科学化尤为必要。正如汉魏曹操于诗中所言：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。” |
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