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健身反致感冒 当心健身大楼综合征 |
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| 健身反致感冒 当心健身大楼综合征 |
| 文章来源：东北新闻网 |
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为了追求健康去健身房，反而容易患上感冒？没错。专家提醒，由于目前越来越多的健身中心入驻高档写字楼，被感染上了诸如空气污浊、光照不足等“大楼综合征”，致使运动者的锻炼效果大打折扣。
为了健康去 反倒常感冒
任职于某医药公司的苏小姐，办公室就在上海最繁华的淮海路上。整天坐在空调办公室里，经常觉得头晕、胸闷、乏力。为了增强体质和保持身材，去年末，苏小姐花了3000多元，在附近一家著名健身中心买了年卡。
“一般我总是趁着午休或傍晚下班去锻炼，做些有氧运动，如跳操、跑步机什么的，每周2次以上。”可令苏小姐困惑的是，自己的身体并没有达到预想效果，“今冬我患了2次感冒，只好不停地吃药。”这到底是为什么呢？
健身房患上大楼综合征
“其实不奇怪，如今许多健身房开在黄金地段，办公楼存在的空气不流通、光照差、灰尘多等弊病，也‘传染’给了健身房。”上海预防医学会著名养生保健专家傅善来解释。
新华医院呼吸科专家、主任医师宋志芳告诉记者，健身房本是最需要新鲜空气的场所，尤其进行有氧运动时，会消耗运动者大量的氧气。但如今许多健身中心采用透明玻璃幕墙，以及全封闭式集中空调系统，造成空气交换不充分、二氧化碳堆积，易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
此外，无论是写字楼还是健身中心，都存在阳光不足的缺陷，易造成人体缺钙。傅善来说：“这些白领出了办公室就到健身房，等于从一个‘密封罐’转到另一个‘密封罐’，锻炼效果可想而知。”
黄金地段中健身房多多
昨天下午，记者沿淮海路一路数来，发现短短2公里路上至少聚集着五六家高档健身房，如位于香港广场的舒适堡、巴士广场的美格菲、兰生大厦的兰生健身中心等。这些健身机构把目标客户锁定在附近写字楼的白领们，经常举行各种促销活动，生意兴隆。
下午3点，正是健身中心的空闲时段，记者在其中一家健身房看到，仍有20多位运动者在挥汗如雨。所有的幕墙玻璃全部紧闭，明显感觉空气中有一股异味。一旁角落里，几棵绿叶植物蔫蔫耷拉着头。
正在健身的汪小姐则告诉记者，这个时段的空气还算好，到了午休、傍晚等高峰时段，可以说人满为患。情况最严重的是跳操室，不足100平方的空间要挤20多个人，互相碰撞不算，空气质量明显下降。“只要有一个人感冒，马上就会感染一批。”
专家出良方:户外健身好
健身房的各种器械有利于锻炼肌肉灵活性和力量，有氧操也很吸引人，但两位专家认为，锻炼身体不能单独依靠健身房。
傅善来倾向于每天定时的户外有氧运动。“白领生活节奏快、精神压力大，那种一周两次、‘还债式’的大强度运动对身体有害无益。”他推荐，每天15分钟的露天散步、做操，都是不错的选择。
宋志芳医生则建议，相对场地狭小、空气污浊的健身房，运动者可以选择较大的空间，如室内体育馆、篮球场、羽毛球馆更有益于健康。
(
文汇报) |
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