享受日光浴 但别忽略了健康

　　防晒工夫要做足：
　　不论晴天阴天，
紫外光同样存在，只是数量多寡不同而已。平日行街时，最好使用SPF15或以上的防晒护肤品及润唇膏。

　　进行户外活动可能会长时间处於猛烈阳光下，少不免会流汗，所以应选用一些专用於户外活动的防晒护肤品，SPF最少为15号或以上，这类防晒护肤品是防水、防汗，有不涩眼配方，而且不滑手。

　　除了搽防晒护肤膏外，戴上一顶帽也可保护面部及头发。

　　大家游泳时都习惯搽太阳油，如果不想晒得大黑，可选用SPF度数较高的防晒用品。

　　此外，亦可预先在头发喷上一些防止阳光对头发造成损害的护发喷雾或睹喱。最後，不要忘记佩戴太阳眼镜或能过滤紫外光的泳镜。

　　日光浴後的皮肤护理：

　　虽则话最好不要晒太阳，但进行户外活动时，晒太阳是无可避免的。因此，晒太阳後，就要对皮肤作出适当的护理，作用是减轻因晒伤或脱皮而造成的痛楚、痕痒及乾燥，但不能令晒伤了的皮肤立即痊愈。

　　1.穿松身衣服，以免衫裤与皮肤摩擦。

　　2.洗澡时尽量避免用热水及肥皂。

　　3.用温水或冰水轻拍在晒伤的皮肤上。

　　4.不要使用香水或古龙水，以免发炎。

　　5.多吃含维他命C的食物，以抑制黑色素的产生。

　　6.使用一些晒後护理的护肤品，可舒缓痛楚及滋润肌肤。

　　防紫外光侵袭秀发：

　　不少人都只注重脸部防晒　而忽略了在骄阳下对秀发的保护。因为秀发若被紫外光伤害，就会变得暗哑无光，所以应先涂上防晒护发乳阻隔阳光至为上策。

　　保护樱唇防唇纹：

　　另外，记得娇嫩的樱唇都要搽上具防晒效能的唇膏，否则在太阳的害下，唇纹就会不断加深。到时想拥有丰厚润泽的樱唇便难过登天了。

　　护唇小秘诀：

　　不要以为嘴唇冬天才会脱皮，其实在夏天，不少O L长时间在开冷气的办公室工作。口唇会好容易因脱水而甩皮。

　　想改善的最简单方法是经常搽上润唇膏件滋润，多饮开水或果汁以补充水分　并且要避免选用唔脱色唇膏，因为这些唇膏都较乾涩及贴唇，会令樱唇乾枯的情况更严重。

　　应先以润唇膏打底：

　　想双唇更滋润，可以将防敏感的乳液搽在唇上。然後用保鲜纸敷住约十分钟，咀唇就会即时变得丰泽柔润。