某大学四年级学生李某近来老是感到耳鸣，有时候还觉得头昏脑涨，一开始以为是上火，吃了一些降火药后仍不见效，后来经医生诊断，才知道是自己每天听MP3造成的，按照医生建议停止使用MP3，几天后不适症状自行消失。

　　疲劳和过载造成听力损害

　　上海仁爱医院专家指出，长时间戴耳机听音乐必然造成耳部器官的疲劳；在嘈杂的环境中，为了保持音乐清晰，人们往往提高播放音量，从而造成耳朵听力的过载，使耳朵对声音的灵敏度降低。而使用耳机听音乐，当声音过大时会震荡内淋巴液，造成耳鸣、头晕等不适症状，时间长了会造成听力下降，情况严重的甚至会失聪。

　　尽量少使用耳机

　　专家提醒广大青少年：使用MP3、随身听时，无论听音乐还是学习外语都要适度，不可使耳朵过度疲劳；在嘈杂的环境中尽量避免大音量和长时间戴耳机；选配耳塞耳机时尽量选音调相对比较均衡的，不要过分追求高音的突出，不要经常把超重低音特效开到最大。