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平安度过多事之秋 |
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| 平安度过多事之秋 |
| 文章来源：不详 |
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秋风秋雨何以带来“秋愁”
王先生这几日注意力不集中、困倦乏力、失眠、多汗且无好转，
医生检查后没有发现异常情况，认为是因为天气变化所导致的不适。
中央电视台10频道《气象与健康》栏目科学顾问、武汉大学中南医院神经科黄怀钧教授指出，人体对气温的变化需要经过一定的时间才能完全适应，如果气象变化超过了适应能力，就会使人不舒适。医学上称此为气象过敏症，其症状主要有抑郁、焦虑、血压升高、失眠、多汗、头痛眩晕、注意力不集中等。
此外，在人的大脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素。这种激素能诱人入睡，使人意志消沉，抑郁不乐。由于秋天阴雨天气多，碰到阴雨连绵时，人体内松果体分泌褪黑激素相对增多，甲状腺素、肾上腺素的分泌就会受到抑制，人体细胞就会“怠工、偷懒”，人的情绪也就低沉消极，精神萎靡不振，出现“秋愁”现象。
防范措施
首先，生活要有规律，要按时作息。在晴朗的日子里，应多作户外活动，接受阳光的沐浴。
其次，要适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，这些食物能使人的大脑产生一些特殊的化学物质，以消除抑郁情绪。
要参加一些有益身心的娱乐活动，如跳舞、唱歌、听音乐等，使人心情舒畅，精神振奋。
心脑血管疾病，秋天里的杀手
张老先生清晨外出锻炼时，突然口角歪斜倒在地上，被送到医院后认为是中风发作，经过抢救他脱离了危险。
秋天是脑血栓等心脑血管疾病发病率较高的季节，脑血管疾病患者在气温、气流等气候条件变化剧烈时，机体受到寒冷刺激，交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，会引起血压升高，心、脑负荷加重，导致脑部缺血、缺氧。加上空气干燥，水分消耗多，体内容易缺水，致使血液黏稠，血流减慢，易导致脑血栓等脑血管疾病发作。
清晨是上述疾病发病的高峰。因为秋季气候干燥，老人经过一夜的睡眠，吸进的是干燥的氧气，呼出的却是湿润的二氧化碳，呼吸的过程消耗了体内的大量水分。而老人血液的黏度较高，血液在血管中流动缓慢，加上血管较硬、较脆，缺少弹性，脑部的血管又较细，一旦血液流动受阻，很容易形成脑血栓。
防范措施
要根据天气变化增减衣服，加强营养，注意休息。睡觉前、起床后要适量饮水，运动不要过量。心血管疾病患者要按医嘱服药，并随身携带速效救心丸等急救药品，一旦出现不适，及时到医院就医。
秋凉防范呼吸道疾病复发
天气一转凉，老李哮喘的老毛病又犯了，用止喘药都控制不住，只好住院治疗。
每年秋天，医院都要收治不少呼吸道疾病患者。因为秋季气候多变、温差较大，呼吸道黏膜易受刺激，抵抗力较低。人对湿度、温度的变化比较敏感，所以易患伤风感冒，患有慢性气管炎和哮喘等呼吸道疾病的人，症状也会因天气变化而加重。此外，秋季是草枯叶落的时节，空气中过敏物质增加，容易使哮喘病复发。
防范措施
有旧疾者要注意锻炼身体，增强体质，增强机体抵抗力；注意保暖防寒，少食辛辣食物，最好戒烟，以防旧病复发。普通人也应视天气变化适当增减衣服，以防受凉而致病。有哮喘病史的人要尽量减少与致敏因子接触。如果有已知过敏原的，应注意避免接触，防止发作。
编辑： 嘉木
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