 |
|
最 新 热 门 |
|
|
|
相 关 文 章 |
|
|
|
 |
|
秋燥润肺有良方 |
【字体：小 大】 |
|
|
| 秋燥润肺有良方 |
| 文章来源：不详 |
| |
中医认为秋燥易伤津，因此秋季应进补。首先应考虑滋阴润肺，慎防秋燥伤肺。当然，进补要遵循“缺啥补啥，不虚不补”的基本原则，注意营养均衡。
一般来说人体虚，可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。气虚者主要以益气养血，血虚者多以补血养血为主。阴虚应以滋阴为主。阳虚应以阳补为主，不宜滋阴，以免刺伤阳气，反而不利脏腑功能。对于虚证患者不要一味求高热量、高能量的温补，应以甘温之品为主。对于阴虚火旺，经常口干舌燥，目赤腹胀者则应禁温补；脾虚者也不适合大补，虚不受补；疾病的急性期不适合补。同样，病后也不适。
合大补，应根据病人体质进行调补。
虚证有时不仅单独出现，可相互影响，甚至可能由此虚转成彼虚，常见的有气血两虚。因此最好在医生的指导下选用适当的补品补药。
下面针对秋燥伤肺介绍3个食疗法：
雪梨汁、甘蔗汁、蜂蜜每天早晚各饮一杯。
雪梨2个、粳米100克，煮粥食之，润肺滋阴。
莲子25克、粳米100克、百合煮粥食之，有养心健脾，补肾强精的作用。
运动也是最好的“补药”。秋季气温转凉，气血内藏，锻炼还可使气血经脉流动，增强机体抵抗力，而且对呼吸道疾病、肺心病、风湿病有预防作用。
活动方式可以多种多样，老人则更适合慢步走、太极拳、八段锦等，重症患者必须在医生指导下进行适当的锻炼。
|
| |
|
上一篇文章： 秋季如何防痔疮复发？
下一篇文章： 秋日保健盘中餐 田螺 |
| |
|
|
 |
|
 |
|
您现在的位置：