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夏季健康生活的十个“最佳”帮你平安度夏
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夏季健康生活的十个“最佳”帮你平安度夏
文章来源：
不详
睡时间，决不无故违反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寝时间是22：00-23：00，最佳起床时间是5：30-6：30。夏季炎热的天气很容易影响人们的睡眠，但你一旦养成了定时起睡的习惯，就比较容易排除气候对睡眠的干扰，早晨也会自然舒适地醒来，体内的生物钟就不会出现
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