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眼睛嗓子需要特别护理

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眼睛嗓子需要特别护理

文章来源：不详

　　世界杯其他身体系列后遗症，应该怎样护理呢？

　　眼睛疲劳。长沙爱尔眼科医院医生介绍，长时间盯着电视屏幕，眨眼次数减少，容易导致眼干；不自觉地揉眼睛，看球时外界不良环境的刺激以及熬夜造成的用眼过度容易诱发结膜炎、虹膜炎等眼病。维生素Ａ可调节视网膜感光物质的合成，提高人体对昏暗光线的适应力，建议多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素Ａ的食物。

　　嗓子发炎。“本来嗓子就不好，这一熬夜看球更难受了，口干，咽唾沫都疼。”球迷小张说。球迷看球时兴奋地喊叫、谈话过多、声音过高等过度用嗓对喉部也有不良影响。专家建议球迷调节好生活，注意休息，少碰烟酒，尤其注意预防感冒，否则将加重嗓子的不适。

潇湘晨报

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